Профилактика нужна, профилактика важна!

Регулярная правильная гигиена полости рта на 85-90% обеспечивает здоровье зубов. Но что такое правильная гигиена полости рта и что она в себя включает? Давайте разбираться…

Гигиена полости рта делится на самостоятельную и кабинетную. Основа основ самостоятельной гигиены полости рта – правильная чистка зубов. Она должна осуществляться не менее 3-х минут утром, после завтрака (а не до, как мы все привыкли), и вечером, перед сном. Не малую роль играет выбор зубной щетки. Наиболее эффективными считаются щетки с разной длинной щетины, перекрестной щетиной, а также с дополнительными резиновыми массажерами и подушечками для чистки языка. Обратите внимание на класс жесткости щетки – для здоровых людей рекомендуется выбирать щетку средней мягкости (medium), а вот людям с заболеваниями десен – только мягкую (soft). Немаловажен и выбор зубной пасты. При предрасположенности к воспалению десен рекомендуется применять пасты, содержащие антибактериальные элементы – к примеру, хлоргексидин или триклозан, а также природные компоненты – ромашку, шалфей, кору дуба. Для чувствительных зубов отлично подходят пасты, содержащие нитрат или цитрат калия. Абсолютно всем рекомендуется пользоваться пастами, содержащими фтор и фосфор, препятствующие появлению кариеса.

Есть еще несколько несложных правил самостоятельной гигиены полости рта, которые необходимо соблюдать:

• после каждого приема пищи ополаскивайте зубы водой или специальным ополаскивателем и прочищайте их зубной нитью;

• зубную пасту меняйте раз в полгода, зубную щетку – раз в 2-3 месяца, а также каждый раз, когда перенесли ангину или бронхит;

• не ковыряйтесь в зубах чем-либо кроме зубочистки, иначе Вы можете повредить эмаль;

• не употребляйте одновременно холодную и горячую пищу, иначе в эмали появятся трещинки;

• ежедневно употребляйте продукты, содержащие в достаточном количестве витамины С и D (капусту, лимоны, печень, яичный желток) и периодически пропивайте витаминные комплексы, содержащие их, а также кальций - витамин С убивает микробы, вызывающие кариес, а также устраняет кровоточивость десен, а витамин D отвечает за укрепление костной ткани и зубов.
Что же касается кабинетной гигиены полости рта – она также немаловажна. Ведь даже при тщательнейшей самостоятельной профилактике может возникнуть угроза появления заболеваний зубов. К примеру, первые признаки кариеса, так называемые микробные бляшки, могут появиться у Вас, и для непрофессионального взгляда быть практически не заметны. Устранением таких бляшек как раз и занимается стоматолог, когда Вы приходите к нему на профилактику.

Еще одна болезнь, для профилактики которой важна кабинетная гигиена полости рта, –  это пародонтоз. Начинается он с воспаления десен – гигивита, причиной которого является появление мягкого налета на Ваших зубах, а также зубного камня. К появлению зубного камня и налета приводит употребление многих пищевых продуктов (чай, кофе), а также курение. Удаление мягкого зубного налета и камня – также входит в ряд профилактических процедур, которые осуществляет стоматолог, занимаясь гигиеной полости Вашего рта. Проводя самостоятельные и кабинетные профилактические процедуры можно обеспечить себе здоровые и крепкие зубы на долгие годы.

Главное – соблюдать все перечисленные выше правила и не забывать проходить профилактические осмотры у стоматолога не реже 2-х раз в год!

Поделиться в соцсетях