Братья – близнецы

Слово «стресс» на страницах прессы сегодня встречается едва ли не чаще, чем слово «секс». И дополнительных доказательств тому, что он весьма опасен, похоже, не требуется. Можно ли избежать стресса, занимаясь бизнесом? Если да, то как этого достичь?

Если бизнес - это стресс, как с этим существуют предприниматели? Насколько спокойней и полезней для здоровья работать «на дядю»? И наконец, как занятие бизнесом сказывается на Вашем здоровье?

Действительно, когда человек открывает бизнес, то попадает совсем в иную чем при работе на кого-либо обстановку. Тут сам владелец бизнеса отвечает за все свои планы, действия, поступки. И если что-то не клеится - винить кого-то кроме себя просто глупо.

Ведь Вы хозяин бизнеса, а, значит, и хозяин всех событий, происходящих в Вашем деле. Если события не идут так, как хочется - это означает одно: Вы что-то неправильно сделали, не додумали, не просчитали, не предусмотрели. Так что по большому счету Вы сами - причина и виновник всех удач и неудач Вашего бизнеса. И ответственность за все успехи и поражения тоже на Вас. А искать причину вне себя - значит заниматься самообманом. Одно лишь это обстоятельство приводит к стрессу многих предпринимателей.

А если учесть, что бизнес больше похож на океан с меняющейся погодой, чем на шоссе, то рассчитывать на «спокойную жизнь» и вовсе не приходится. Так как же сделать так, чтобы то, что вредит Вашему бизнесу, не наносило вреда  Вашему здоровью?

Во-первых, использовать  приемы и методы работы, которые сводят к минимуму Ваше напряжение при продвижении вперед Вашего бизнеса. Например, такой простой прием, как делегирование полномочий.

Во-вторых, поддерживать свою физическую и духовную кондицию на должном уровне: спорт, оздоровительные системы, активный отдых, медитации, правильное питание и далее по списку.

В-третьих, позитивное мышление или положительная жизненная установка. Если Вы смотрите с пессимизмом или неуверенностью на будущее своего бизнеса или на СВОЁ будущее, если Ваш бизнес не доставляет Вам удовлетворения, если Вы ежедневно проклинаете конкурентов, правительство, инфляцию, клиентов, контролирующие органы, наёмных работников – непременно получите закономерный результат в виде напрягов, стрессов и болезней.

В-четвертых. Ещё один небольшой совет - перестаньте воспринимать Ваш бизнес как часть своего организма.

Помните, что жизнь не ограничивается размерами Вашего бизнеса. Лучше и полезней для здоровья воспринимать бизнес как игру, чем воспринимать бизнес как тяжелую ношу, которую Вы обязаны донести до финиша.

Итак, практически каждый день мы испытываем множество стрессов: начиная от часовых простоев в автомобильных пробках, хамства в транспорте, шума, чрезмерной боли, загрязненного воздуха и заканчивая информационными перегрузками, критическими событиями в жизни, конкуренцией в бизнесе, угрозами самооценке, окружению и других. Наша динамичная жизнь, обстоятельства и развитие политической и экономической ситуации только прибавляют стрессов современным руководителям. Стресс становится неотъемлемой частью руководящей должности: приходится быстро реагировать, выбирать, принимать решения, выстраивать отношения, сталкиваться с авралами, поступаясь свободным временем и личными делами во имя компании.

Постоянные раздражители

Как правило, стресс рождается постепенно, из постоянных «мелочей-раздражителей», которые нервируют одним своим присутствием. Это могут быть постоянные опоздания подчиненных или недостаток сотрудников, заставляющий руководителя выполнять, кроме своих обязанностей, еще и работу других. Кроме того, деятельность любого руководителя связана с решением внезапных кризисных проблем. Трудные клиенты или подчиненные могут вызвать стресс, когда столкновения с ними неожиданны, либо несправедливы. Рост научно-технических, информационных изменений в последнее время настолько велик, что имеющихся знаний становится недостаточно. У руководителя возникает чувство, что ему не хватает образования, навыков.

Польза стресса

Однако не всякий стресс вреден. Соревновательность, неотъемлемая движущая сила в конкурентной борьбе, необходима любому руководителю, стремящемуся вывести свою компанию в лидеры. Эта деятельность требует необычайных свершений и особенно пробуждает творческий потенциал, вызывая удовольствие, радость, удовлетворение собой и жизнью. Встречи после долгой разлуки с другом, приятелем, партнером также вызывают положительный стресс.

Будьте реалистом

Большинство стрессов можно уменьшить. Одним видом борьбы со стрессами для руководителей компаний является умение ставить соразмерные возможностям цели, быть реалистом в оценке как собственных возможностей, так и ситуации, в которой находится компания, готовить себя к любым неожиданным событиям заранее, тем самым проявляя известную гибкость в подходе.

Реорганизуйте офис

Многие стрессы можно убрать с помощью реорганизации рабочего времени или пространства. Бороться со стрессом, вызванным шумным, переполненным офисом, когда в одном помещении работает множество сотрудников, чьи обязанности связаны с общением, можно, установив мобильные офисные перегородки. Они в значительной степени снижают уровень общего шума в офисе и позволяют разделить помещение на отдельные кабинеты, что благотворно сказывается на эффективности работы.

Не забудьте о подчиненных

Бывают ситуации, когда уменьшение стресса для руководителя может стать причиной увеличения стресса для подчиненных. Чтобы этого избежать, следует заранее оповестить сотрудников об изменениях, которые Вы собираетесь ввести, вовлекать коллектив в процесс реализации новшеств.

Поделиться в соцсетях